Baden für Schwangere
Das Entspannungsbad für Schwangere von BURNING Love BATH BUBBLES
Besondere Tipps fürs Baden in der Schwangerschaft
Besprechen Sie vor der ersten Anwendung der BURNING Love BATH BUBBLES, ob es in Ihrem Falle gesundheitliche Bedenken gibt zu Baden.
Prüfen Sie, ob Sie ggf. auf einen der Inhaltsstoffe allergisch reagieren.
Für Schwangere gilt, nicht zu warm (max. 38Grad) und max. 12-15 Minuten baden.
Eine neuere Studie aus dem British Journal of Sportsmedicine gibt allerdings auch für höhere Temperaturen Entwarnung: Die Kernkörpertemperatur sollte während der Schwangerschaft zwar 39Grad nicht überschreiten, dies war jedoch in der Studie auch bei Saunabesuchen und Bädern bis zu 40Grad über 20min nicht der Fall [9,10]
Die Grundzutat.
Schnell kam die Idee auf als Grundsubstanz das seit mehr als 400 Jahren in Bäderabteilungen eingesetzte Epsom-Salz zu verwenden. Es besteht aus Magnesiumsulfat, welches auch in vielen natürlichen Quellen vorhanden ist und vielfache Anwendung in Medizin und Gesundheitsanwendungen findet.
Bittersalzbäder lindern nicht nur Stress und beruhigen, sie können auch Muskel-, Rückenschmerzen und typische Schmerzen in der Schwangerschaft reduzieren [1,2]. Auch wenn der klinischer Nachweis fehlt, gibt es einige Hinweise darauf, dass Baden in Epsomsalz die psychische Gesundheit verbessern kann [2].
Das Epsomsalz kann auch bei Krämpfen in den Beinen helfen und angespannte Haut beruhigen und Juckreiz reduzieren [2]. Darüber hinaus kann Epsomsalz Schwellungen (Ödeme) reduzieren, die häufig in der Schwangerschaft vorkommen [1].
Nicht zuletzt kann Epsomsalz die Verdauung anregen und so Verstopfungen die in der Schwangerschaft vorkommen reduzieren [4]. Durch die entzündungshemmenden Eigenschaften kann ein Epsomsalzbad bei Hämorhoiden positiv wirken: Es entspannt den analen Bereich und Giftstoffe aus dem Schließmuskel können entfernt werden [4].
Laut dem Universal Health Institute ist ein Bad mit Epsomsalz in der Lage, das Magnesium zu liefern, welches der Körper benötigt [3].
Hanfsamenöl
Hanfbäder können beruhigen und entspannen die Muskular, außerdem können Sie auch bei Neurodermintis oder unreiner Haut helfen.
Laut WHO sind keine Nebenwirkungen bekannt, deshalb gilt Hanfsamenöl als besonders gut verträglich [1].
Lavendelöl
Lavendel ist für seine beruhigende Wirkung bekannt und wird deshalb gerne bei Unruhe, Stress und Müdigkeit eingesetzt. Auch in der Schwangerschaft ist er wohltuend und entspannend. Bei leichten Schlafstörungen kann ebenfalls ein Lavendelbad am Abend helfen. [6,7,8]
Natron
Natron hilft die Haut weich und geschmeidig zu machen und trägt positiv zum Fetthaushalt der Haut bei. Ausserdem hat Natron eine entschlackende und entsäuernde Wirkung, wodurch bei langfristiger Anwendung auch Cellulite gemildert werden kann.
Kakaobutter
Kakaobutter ist aufgrund ihrer Inhaltsstoffe und dem hohen Anteil gesättigter und ungesättigter Fettsäuren besonders pflegend für Haut und Haar, Zusätzlich beinhaltet sie Vitamine und Mineralien [13]. Die ungesättigten Fettsäuren Stearinsäure und Palmitinsäure bilden einen dünnen Schutzfilm auf der Haut und versorgen sie mit Feuchtigkeit. Vitamin K ist ein fettlösliches Vitamin, welches i.d.R. über die Verdauung aufgenommen wird. Es regelt z.B. die Blutgerinnung [13]. Äußerlich angewendet kann es die Wundheilung fördern und die Haut beruhigen. Vitamin E übernimmt den Schutz vor freien Radikalen. Es sorgt für den hohen Anteil an Antioxidantien in der Kakaobutter und stärkt die Zellmembran. Kalium ist für die Regulation des Wasserhaushalts zuständig und so auch für die Spannkraft der Haut. Außerdem beinhaltet Kakaobutter Vitamin D, das "Sonnenvitamin"[14].
Die Folgen eines Vitamin D Mangels wie Müdigkeit, Konzentrationsprobleme aber auch Diabetes, Bluthochdruck, Autoimmunerkrankungen und Osteoporose sind gut belegt und untersucht [11].Doch oft wird die Einnahme von Vitamin D Präparaten nicht gut vertragen. Eine kleine Studie aus 2014 hat gezeigt, dass Vitamin D auch über die Haut aufgenommen werden kann [12].
Zitronensäure
Sorgt für das gleichmäßige und schnelle Auflösen der Badekugeln.
Gerne sende ich Dir eine Liste mit Referenzen aus Forschung und Wissenschaft sowie der Tagespresse.
[2] https://www.gesundeschwangerschaft.com/epsom-salzbaeder-waehrend-der-schwangerschaft/
[4] https://momkidzone.com/taking-epsom-salt-bath-during-pregnancy
[5] https://theoriginalcopy.de/baden-mit-hanf-entspannung-pur/
[6] https://www.lavendel.net/wirkung/schwangerschaft-geburtshilfe/
[8] https://www.familie.de/schwangerschaft/lavendeloel-schwangerschaft/
[9] Heat stress and fetal risk. Environmental limits for exercise and passive heat stress during pregnancy: a systematic review with best evidence synthesis, https://bjsm.bmj.com/content/53/13/799
[11] https://www.zentrum-der-gesundheit.de/news/gesundheit/allgemein-gesundheit/vitamin-d-ueber-die-haut-auftragen-190104001
[12] https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3976443/
[13] https://www.breuninger.com/de/editorial/hautpflege/inhaltsstoffe/kakaobutter/
[14] https://www.aerztezeitung.de/Medizin/Im-Kakao-steckt-Vitamin-D-229970.html
Haftungsausschluss/Disclaimer
Die auf dieser Seite recherchierten Informationen wurden nach bestem Wissen und mit größter Sorgfalt zusammengestellt und zitiert. Sie erheben keinen Anspruch auf Vollständigkeit und Richtigkeit.
Im Bezug auf Vorteile und Effekte des Badens sind die Informationen lediglich allgemeiner Natur und wurden nicht in Verbindung mit den BURNING Love BATH BUBBLES erzielt. Ebenso sind die Wirkaussagen zu den einzelnern Inhaltsstoffen allgemein bekannt (siehe Literaturangaben) und stellen in keinster Weise ein klinisch validiertes Wirkversprechen für die BURNING Love BATH BUBBLES dar.
Auch wenn die Inhaltsstoffe sorgfältig ausgewählt und 100% natürlich sind, sollte vor der Anwendung eine Allergie ausgeschlossen werden. Für eine sichere Anwendung beachten Sie bitte die Tipps unter Anwendung.