Aktivbad
Das aktivierende & belebende Gesundheitsbad von BURNING Love BATH BUBBLES
Baden.
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Studien haben gezeigt, dass die passive Erwärmung des Körpers, wie z.B. durch heisses Baden die Gefässfunktion verbessern kann [1], zur mentalen Gesundheit [2] beitragen kann und zu einer Gewichtsabnahme führen kann [3].
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In wissenschaftlichen Arbeiten konnte eine Reduktion des Insulins und des Nüchternblutzuckers im Blut nachgewiesen werden. Die Autoren kommen deshalb zu dem Schluss, dass Bäder in heißem Wasser den Glukosestoffwechel verbessern können [4].
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Hooper [3] konnte im Studienverlauf bei seinen Probanden einen verbesserten Schlaf und allgemeines Wohlbefinden beobachten. Ausserdem eine signifikante Reduktion des Nüchternblutzuckers und des mittleren glykosiertem Hämoglobins. Er empfiehlt die Anwendung heisser Bäder deshalb für Patienten mit Diabetis Mellitus Typ 2, insbesondere wenn die Patienten keinen Sport treiben können. Er schreibt den positiven Effekt auf den Glucosestoffwechsel dem erhöhten Blutfluss in der Muskulator zu.
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2018 erregte die Publikation von Faulkner[5] zum Thema Baden und Gewichtsverlust in den Medien Aufmerksamkeit: Von Fit-For-Fun[6] bis SAT 1[7] berichteten die Medien über diese Arbeit: Dr. Faulkner aus Leicesterhire in UK untersuchte die Wirkung eines 1stündigen heissen Bades bei 40 Grad auf 10 untrainierte, männliche Personen und kam zu dem Schluss, dass dabei 126 Kalorien verbrannt wurden. Das ist vergleichbar mit dem Kalorienverbrauch bei einem 30-minütigen Spaziergang.
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Rund 20 Jahre nach Hooper konnte Dr. Faulkner den positiven Effekt des Badens nun auch wissenschaftlich erklären: Hat man zu wenig Heat Shock Proteine im Blut ist das ein Hinweis für eine chronische Entzündung. Was schüttet man beim Sport aus? Heat Shock Proteine. Dr. Faulkner untersuchte also, ob man beim Baden ebenfalls Heat Shock Proteine ausschüttet und die erstaunliche Antwort lautete: JA.
Was steckt aber dahinter? Übergewicht und Adipositas führen zu chronischen Entzündungen und beeinträchtigen die Insulinsensitvität und die Glukosekontrolle, Diabetes Mellitus entsteht.
Die erste Empfehlung bei sich anbahnender Diabetes ist deshalb Sport. Sport führt zu einer Erhöhung der Körperkerntemperatur und so wird das Heat Shock Protein gebildet, wie schon gesagt sind zu wenig Heat Shock Proteine im Blut, ist das ein wichtiger Hinweis auf eine chron. Entzündung.
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Ihr kennt sicher alle den CRP (Entzündungsmarker C-reaktives Protein, der wird oft genommen bei Bronchitis um zu sehen wie weit fortgeschritten die Entzündung ist). Das Heat Shock Protein ist auch akut nach Sport oder Baden messbar. Ein weiterer Frühmarker der ca. 1-1,5 Tage vor dem CRP anschlägt, ist Interleukin-6, steigt der Wert ist dies ebenfalls ein Indiz für eine Entzündung.
Dr. Faulkner konnte über diese beiden Werte also nachweisen, dass Baden einen ähnlichen Effekt zeigt wie Sport
[1] Brunt VE, Howard MJ, Francisco MA, Ely BR, Minson CT. Passive heat therapy improves endothelial function, arterial stiffness and blood pressure in sedentary humans. J Physiol 594: 5329–5342, 2016. doi:10. 1113/JP272453.
[2] Dorsey CM, Lukas SE, Teicher MH, Harper D, Winkelman JW, Cunningham SL, Satlin A. Effects of passive body heating on the sleep of older female insomniacs. J Geriatr Psychiatry Neurol 9: 83–90, 1996. doi:10.1177/089198879600900203.
[3] Hooper PL. Hot-tub therapy for type 2 diabetes mellitus. N Engl J Med341: 924–925, 1999. doi:10.1056/NEJM199909163411216. http://www.hspsanddiabetes.com/Hooper1999.pdf
[4] S. P. Hoekstra N. C. Bishop S. H. Faulkner S. J. Bailey and C. A. Leicht; Acute and chronic effects of hot water immersion on inflammation and metabolism in sedentary, overweight adults, J Appl Physiol 125: 2008–2018, 2018, doi:10.1152/japplphysiol.00407.2018. https://journals.physiology.org/doi/full/10.1152/japplphysiol.00407.2018?url_ver=Z39.88-2003&rfr_id=ori%3Arid%3Acrossref.org&rfr_dat=cr_pub%3Dpubmed&
[5] S. H. Faulkner, S. Jackson, G. Fatania & C. A. Leicht (2017) The effect of passive heating on heat shock protein 70 and interleukin-6: A possible treatment tool for metabolic diseases?, Temperature, 4:3, 292-304, DOI: 10.1080/23328940.2017.1288688
https://www.tandfonline.com/doi/pdf/10.1080/23328940.2017.1288688?needAccess=true
[6] https://www.fitforfun.de/news/verbrennt-baden-so-viele-kalorien-wie-sport-285479.html
[7] https://www.sat1.de/tv/fruehstuecksfernsehen/fit-schlank/entspannt-abnehmen-baden-verbrennt-kalorien
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Die positive Wirkung von heißen Bädern - insbesondere auf den Stoffwechsel - wurde in klinischen Studien untersucht und bestätigt. Regelmäßige Bäder können helfen Fastenkuren und Diäten positiv zu begleiten.
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Die Grundzutat.
Schnell kam die Idee auf als Grundsubstanz das seit mehr als 400 Jahren in Bäderabteilungen eingesetzte Epsomsalz zu verwenden. Es besteht aus Magnesiumsulfat, welches auch in vielen natürlichen Quellen vorhanden ist und vielfache Anwendung in Medizin und Gesundheitsanwendungen findet.
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Auch Hollywoodstars schwören aufgrund der entschlackenden Wirkungsweise auf Magnesiumsulfat, welches auch als Bittersalz oder aufgrund der Herkunft als Epsomsalz bekannt ist. [1]
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Auch wenn die Studienlage bzgl. der Wirkungsweise des Epsomsalzes als Badezusatz nicht eindeutig klinisch belegt ist, wurde in einer kleineren Studie gezeigt, dass Magnesiumsulfat über die Haut aufgenommen werden kann [2], weshalb dem Epsomsalz vielfältige Wirkung nachgesagt wird: Es kann Schmerzen lindern, einen Muskelkater verhindern oder Verspannungen lösen. Es kann beim Enspannen und gegen Schlafprobleme helfen, es kann auch die Hautstruktur verbessern, da Feuchtigkeit in der Haut gebunden wird.
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Für die Verwendung des Epsomsalzes hat auch gesprochen, dass ihm eine Detox-Wirkung nachgesagt wirkt:
Die Bauchspeicheldrüse, die im Körper für Entgiftungsprozesse verantwortlich ist, soll angeregt werden und so das Abnehmen fördern. [8]
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Matcha Grünteeextrakt.
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Matcha ist eine teurere Teesorte aufgrund der tradititionellen und speziell beschatteten Herstellung.
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Matcha besitzt deshalb mehr Antioxidantien. Studien belegen, das Matcha Entzündungen reduziert, Zellen repariert und gesunde Gefässe fördert.
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Die Antioxidantien des grünen Tees können Berichten zu Folge den Stoffwechsel und die Verdauung anregen und den Körper entgiften. Dabei wird dem grünen Tee nachgesagt, dass er nicht nur innerlich, auch bei äußerlicher Anwendung z.B. als Badezusatz, wirksam sein kann. [3]
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Die zellschützenden Wirkstoffe (Polyphenole) des Matcha können den Stoffwechsel anregen und Entgiftungsprozesse im Körper unterstützen.
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Weitere mögliche positive Effekte sind die Anti-Aging-Eigenschaften, durch Förderung der Hautregeneration kann Grünteeextrakt auch hautstraffend wirken.
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Ingwer-Öl.
Ingwer kann generell das Schwitzen anregen. Es eignet sich deshalb als Badezusatz zur Anregung und zum Entgiften.
Ingwer fördert generell das Schwitzen. Es eignet sich deshalb als Badezusatz zur Anregung des Stoffwechsels und zum Entgiften. Auch ist es als Hausmittel gegen Erkältung und Muskelkater bekannt und kann sogar bei Arthritis helfen [4]
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Rosmarin-Öl.
Die anregende und wärmende Wirkung des Rosmarins, kann die Durchblutung und den Detox-Effekt anregen.[5]
Rosmarin ist als Heilpflanze bekannt und wurde 2011 sogar Heilpflanze des Jahres[11]. Die Wirkung in Badezusätzen ist belebend und anregend[12]
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​Zitronengras-Öl.
Sorgt für einen erfrischenden Duft. Ihm werden aber bei äußerer Anwendung auch antimykotische, antibakterielle, desodorierende und entzündungshemmende Eigenschaften zugesprochen. Darüber hinaus soll es gegen Cellulitis und Krampfadern wirken und zu einer Steigerung der Durchblutung beitragen. Es hilft bei Erkältungen und grippalen Infektion, gegen nervöse Erschöpfung und kann beruhigend bis anregend wirken. [13]
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​Natron.
Natron hilft die Haut weich und geschmeidig zu machen und trägt positiv zum Fetthaushalt der Haut bei. Ausserdem hat Natron eine entschlackende und entsäuernde Wirkung, wodurch bei langfristiger Anwendung auch Cellulite gemildert werden kann.
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Kakaobutter.
Kakaobutter ist aufgrund ihrer Inhaltsstoffe und dem hohen Anteil gesättigter und ungesättigter Fettsäuren besonders pflegend für Haut und Haar, Zusätzlich beinhaltet sie Vitamine und Mineralien [9]. Die ungesättigten Fettsäuren Stearinsäure und Palmitinsäure bilden einen dünnen Schutzfilm auf der Haut und versorgen sie mit Feuchtigkeit. Vitamin K ist ein fettlösliches Vitamin, welches i.d.R. über die Verdauung aufgenommen wird. Es regelt z.B. die Blutgerinnung [9]. Äußerlich angewendet kann es die Wundheilung fördern und die Haut beruhigen. Vitamin E übernimmt den Schutz vor freien Radikalen. Es sorgt für den hohen Anteil an Antioxidantien in der Kakaobutter und stärkt die Zellmembran [9]. Kalium ist für die Regulation des Wasserhaushalts zuständig und so auch für die Spannkraft der Haut. Außerdem beinhaltet Kakaobutter Vitamin D, das "Sonnenvitamin"[10].
Die Folgen eines Vitamin D Mangels wie Müdigkeit, Konzentrationsprobleme aber auch Diabetes, Bluthochdruck, Autoimmunerkrankungen und Osteoporose sind gut belegt und untersucht [6].Doch oft wird die Einnahme von Vitamin D Präparaten nicht gut vertragen. Eine kleine Studie aus 2014 hat gezeigt, dass Vitamin D auch über die Haut aufgenommen werden kann [7].
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Zitronensäure.
Sorgt für das gleichmäßige und schnelle Auflösen der Badekugeln.
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Gerne sende ich Dir eine Liste mit Referenzen aus Forschung und Wissenschaft sowie der Tagespresse.
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[1] Höhn, Bittersalz: Deshalb gilt Epsom-Salz als Beauty-Elixier https://www.myself.de/beauty/haut/hautpflege/bittersalz/
[2] Waring, Report on Absorption of magnesium sulfate (Epsom salts) across the skin https://www.epsomsaltcouncil.org/wp-content/uploads/2015/10/report_on_absorption_of_magnesium_sulfate.pdf
[3] https://www.freundin.de/detox-bad-selber-machen-3-einfache-ideen-freundin-de
[4] https://www.freundin.de/detox-bad-selber-machen-3-einfache-ideen-freundin-de
5] https://www.kostbarenatur.net/anwendungen-und-inhaltsstoffe/rosmarin/
[7] https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3976443/
[8] Abnehmen in der Badewanne? Wie das funktionieren soll (2019) https://www.bunte.de/health/abnehmen-ernaehrung/epsom-salz-abnehmen-der-badewanne-wie-das-funktionieren-soll.html
[9] https://www.breuninger.com/de/editorial/hautpflege/inhaltsstoffe/kakaobutter/
[10] https://www.aerztezeitung.de/Medizin/Im-Kakao-steckt-Vitamin-D-229970.html
[12] https://www.kostbarenatur.net/anwendungen-und-inhaltsstoffe/rosmarin/
[13] Shah, G., Shri, R., Panchal, V., Sharma, N., Singh, B., & Mann, A. S. (2011). Scientific basis for the therapeutic use of Cymbopogon citratus, stapf (Lemon grass). Journal of advanced pharmaceutical technology & research, 2(1), 3. https://oelerini.com/zitronengrasoel
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Im Bezug auf Vorteile und Effekte des Badens sind die Informationen lediglich allgemeiner Natur und wurden nicht in Verbindung mit den BURNING Love BATH BUBBLES erzielt. Ebenso sind die Wirkaussagen zu den einzelnern Inhaltsstoffen allgemein bekannt (siehe Literaturangaben) und stellen in keinster Weise ein klinisch validiertes Wirk- oder Heilversprechen der BURNING Love BATH BUBBLES dar.
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Auch wenn die Inhaltsstoffe sorgfältig ausgewählt und 100% natürlich sind, sollte vor der Anwendung eine Allergie ausgeschlossen werden. Für eine sichere Anwendung beachten Sie bitte die Tipps unter Anwendung.